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女性ホルモン 食べ物 [女性ホルモン 食べ物]


これは、アンチエイジング効果もあると言われているので、
いろんなところで見聞きすると思います。

ちょっと簡単にまとめておくと、
豆、これ、ポリフェノールの影響ね。
女性ホルモンと似た働きをすると言われていますね。

あとは、ビタミンE系。
アーモンドとかモロヘイヤとか。
バストアップにも効果あるとかないとか。

それ以外にもビタミンB6を含む、バナナや。
コレステロールが採れるたまご。マグロの赤身などが良いとされています。

ちょっと意識するだけで、改善出来そうな、手軽なものばかりですね。



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